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武当山养生-----太阳一出 · 雪消冰化
已有3217次浏览   2017-12-04



太阳出来照四方,寒湿阴冷无处藏;
真气旺盛病何在,身心健康享天年!

  阳气就是真气,储藏在肾区的丹田里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。《黄帝内经》中讲“阳化气,阴成形。”阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。

  《黄帝内经?·素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。

  古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。

  《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。

  人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。“阳强则寿,阳衰则夭”,所以,阳气决定生长。

  阳气,就功能与形态来说,阳气指功能;就脏腑机能来说,指六腑之气;就营卫之气来说,指卫气;就运动的方向和性质来说,则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。“阳气者,精则养神,柔则养筋。”

  阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。

  “阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称:“人到四十,阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。

  保阳气,益阴精。保养阳气和补益阴精,这是中医养生的一条重要原则。万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。

  医圣张仲景书《伤寒杂病论》,意在告诫人们:“百病起于寒”,寒是一切疾病的重要源头。身体不同部位感到寒冷,也预示着不同的身体情况。

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒! 肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
腰上冷凉〈叫〉带脉寒! 肩上冷凉〈叫〉胆不通!
手臂冷凉〈叫〉肺气虚! 颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚! 小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!

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